一个陌生的环境心情紧张是非常正常的事情，回忆一下在以前的时候是怎样克服这种紧张心理的，试着再强化一下，很快会适应的。同时，平日加强与同伴的交往与沟通，在和自己的朋友交流时，看着对方的眼睛，可以提高自信心